Association de Yoga - Méditation - Développement personnel pour tous

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UniVerSoi propose des cours de YOGA, de YOGA NIDRA, des MEDITATIONS, des ateliers thématiques de développement personnel.

Ces activités ont lieu dans le Val d’Oise, Cergy-Pontoise et ses environs.

Saison 2022-2023 : Reprise des cours le lundi 12 septembre 2022

Posture de yoga avec Florence professeur de yoga
petit point

Hatha Yoga

Qu'est ce que le Yoga ?

Né en Orient (Inde), il y a plus de 4OOO ans, le yoga est une voie de connaissance de soi, qui s’est largement répandue en Occident depuis le milieu du XXème siècle.
Sa forme la plus connue en Occident est le Hatha-Yoga qui propose une approche par le corps.

Le Hatha-Yoga permet :

 

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Florence Lèbre

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Chantal Goffin

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Sandrine Krikorian

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Témoignages

Ce que les gens disent de nous

Cours de hatha-yoga animés par Florence

Ne faisant pas du yoga depuis longtemps, j’apprécie la clarté des consignes données, leur “reprécisions” si nécessaire, tout çà de façon bienveillante ! La progression des enchainements, sans obligation de résultat me convient totalement : doucement, petit à petit et comme je peux à ce moment-là.... Pas de jugement, pas de recherche de performance...Florence m’aide à accueillir mes limitations, mon état du moment...physique et émotionnel ; une parenthèse où j’apprends à être à l’écoute de mon corps, et à m’accorder un temps doux, stimulant et apaisant ; un temps... hors du temps pour moi !!
Marie-Renée L.
Marie-Renée L.
Adhérente

Cours de hatha-yoga animés par Florence

Ne faisant pas du yoga depuis longtemps, j’apprécie la clarté des consignes données, leur “reprécisions” si nécessaire, tout çà de façon bienveillante ! La progression des enchainements, sans obligation de résultat me convient totalement : doucement, petit à petit et comme je peux à ce moment-là.... Pas de jugement, pas de recherche de performance...Florence m’aide à accueillir mes limitations, mon état du moment...physique et émotionnel ; une parenthèse où j’apprends à être à l’écoute de mon corps, et à m’accorder un temps doux, stimulant et apaisant ; un temps... hors du temps pour moi !!
Marie-Renée L.
Marie-Renée L.
Adhérente

Cours de hatha-yoga animés par Florence

La pratique régulière du Yoga avec Florence est pour moi, un moment de ressourcement, d’intériorisation dans le plus grand respect de chacun. Ses cours et ses propositions n’ont permis de dépasser mes limites physiques à un niveau que je ne soupçonnais pas, de faire davantage confiance en mon corps, en ses capacités d’adaptation et de guérison. Juste super pour reprendre confiance en soi !
Elisabeth T.
Elisabeth T.
Adhérente

Stage d’été : liberté d’être - juillet 2021 – Animé par Florence

Florence nous a proposé une semaine d’accompagnement avec des activités variées dans la joie, la bienveillance et un professionnalisme incroyable. Le lieu choisi était juste magique dans la simplicité et la convivialité avec des repas de qualités. Une semaine de pause de ressourcement et de connexion à soi. Une véritable semaine de vacances pour prendre soin de soi, faire le plein d'énergie et retrouver sa liberté intérieure !!! Juste génial !!!
Elisabeth T.
Elisabeth T.
Adhérente

Stage "Apprivoiser le sommeil" animé par Chantal Goffin le dimanche 9/01/2022.

La salle était appropriée. Le groupe était intéressant et les partages étaient riches. Chantal est très professionnelle et cette journée était bien préparée. Les explications étaient claires. Des idées de remèdes naturels en substitution aux médicaments étaient très instructifs. Je recommande vivement cette formation. Merci.
Martine D.
Martine D.
Adhérente

Cours de Hatha Yoga avec Florence

Je pratique le yoga avec Florence Lèbre tous les lundis matin depuis plusieurs années, en zoom depuis 2 ans. Florence est très professionnelle, ses cours son bien préparés et diffèrent d'une semaine sur l'autre. Pas de routine. Je suis les cours pour continuer le sport en douceur, pour garder ma souplesse et libérer mes tensions.
Martine D.
Martine D.
Adhérente

Stage « Apprivoiser le sommeil » animé par Chantal Goffin le dimanche 9 janvier 2022

Je suis tout à fait satisfaite de cet atelier. J’ai été très gentiment accueillie (en dépit de mes quelques minutes de retard) Chantal a déroulé son atelier avec beaucoup de maîtrise, connaissant bien son sujet, souhaitant nous le faire partager et compte tenu du peu de personnes présentes à cet atelier, a pris le soin et le temps de répondre à nos questions même s’il s’agissait de digressions au regard du sujet de l’atelier. Je l’en remercie vivement Nous avons partagé un temps de déjeuner fort sympathique, permettant les unes et autres de mieux se connaître et partager un moment fort convivial L’après midi s’est d’abord poursuivi par une… sieste ! mise en œuvre à la suite de que l’animatrice nous avait exposé le matin même et qui fut un pur moment de sérénité.
Pascale G.
Pascale G.
Adhérente

Cours et Atelier Hatha Yoga et Yoga Nidra animés par Florence Lèbre

Je suis tout à fait satisfaite de ces cours que florence nous propose et de son entière disponibilité en dépit actuellement des conditions sanitaires tellement difficiles et changeantes Cet atelier me permet de poursuivre les cours de Hatha yoga et de Nidra en toute confiance, avec sérénité grâce à la gentillesse et la disponibilité de Florence Lèbre qui recherche vraiment tous les moyens d’assurer ses cours en tenant compte de tous ses élèves dans des conditions, je le répète, qui sont extrêmement difficiles pour tous.
Pascale G.
Pascale G.
Adhérente

Cours de Hatha Yoga avec Florence et grossesse

La pratique du yoga pendant la grossesse permet de rester active et ne pas perdre en tonicité avec une activité qui reste douce. Certaines postures ont besoin d'être adaptées mais la plupart sont atteignables quasiment jusqu'à la fin de la grossesse. Florence nous donne les indications directement pendant les cours. Il est très important de renforcer notamment le dos mais aussi les jambes qui supportent de plus en plus de poids et les bras qui auront bientôt aussi à porter un petit poids en plus au quotidien ! Le côté méditation et travail de la respiration, très présent dans le yoga, aide également au cours de la grossesse (moins d'espace pour les poumons) et probablement pour le jour de l'accouchement.
Nathalie R.
Nathalie R.
Adhérente

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