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UniVerSoi propose des cours de YOGA, de YOGA NIDRA, des MEDITATIONS, des ateliers thématiques de développement personnel.
Ces activités ont lieu dans le Val d’Oise, Cergy-Pontoise et ses environs.
Saison 2023-2024 : Reprise des cours le lundi 18 septembre 2023
Nouveau cours en visio par ZOOM : le mardi de 12h15 à 13h30
Hatha Yoga
Qu'est ce que le Yoga ?
Né en Orient (Inde), il y a plus de 4OOO ans, le yoga est une voie de connaissance de soi, qui s’est largement répandue en Occident depuis le milieu du XXème siècle.
Sa forme la plus connue en Occident est le Hatha-Yoga qui propose une approche par le corps.
Le Hatha-Yoga permet :
- de se détendre, s’assouplir
- d’apprendre à respirer, à gérer son stress
- d’améliorer la santé du dos et optimiser le fonctionnement des organes.
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