Comment de façon simple, rapide et autonome
Améliorer sa capacité respiratoire
Gérer le stress au quotidien
Développer et entretenir la confiance en soi
Diminuer l’inquiétude, l’anxiété
Transformez les vieux schémas de fonctionnement
Réguler ses humeurs
Développer sa créativité
Rayonner dans sa vie
Partager son bien-être avec les autres
Augmenter son niveau de vitalité
Améliorer sa capacité à la joie de vivre
Grâce à la
Cohérence Cardiaque
« Le cœur pilote le cerveau »
Cycle de 3 ateliers indissociables pour expérimenter et intégrer la pratique
Animés par Florence Lèbre
Samedi de 14h00 à 16h30
10 janvier 2026
24 janvier 2026
7 février 2026
En groupe : 5 personnes maximum
Objectifs :
Découvrir la cohérence cardiaque
Comprendre le processus de la cohérence cardiaque
Apprendre la technique de la cohérence cardiorespiratoire puis de la cohérence cardiaque
Visualiser son niveau de cohérence cardiaque grâce à un logiciel de biofeedback
Assimiler l’outil de la cohérence cardiaque dans un protocole personnalisé
Ancrer les résultats dans un processus durable.
Lieu : Montgeroult (95650) – 9 rue de la vallée
Tarif : 165€ les 3 ateliers (inclus l’envoi des documents de pratique)
Inscriptions :
1 . Vérifier la disponibilité auprès de Florence Lèbre (envoyer un message ici)
2. Envoyer un courrier contenant :
Vos coordonnées (sur papier libre) : nom, prénom, date de naissance, adresse complète, numéro de portable, courriel
Un chèque de 165€ à l’ordre de Association UniVerSoi (non encaissé avant le premier atelier)